まことメモ

Where there is a will, there is a way.

特定保健指導

食べたもの

朝 バターロール、クラッカー 間食 コーラ 昼 焼きそば、バターロール 夜 アジの塩焼き、サラダ、ヨーグルト、なっとう、アクエリアス、コーラ

食べたもの

朝 ベーコンパン、枝豆パン、コーラ 間食 サイダー、ガルボ 昼 天丼 間食 せんべい、アルフォート 夜 なっとう、ヨーグルト、とうふ、焼きそば、サンドウィッチ

食べたもの

朝 クラッカー、コーラ、バターロール4個、コーヒー、スイカ 間食 ポテトチップス、バターロール1個 昼 ペペロンチーノ、じゃこ天、バターロール1個、コーラ、クラッカー 夜 白米、なっとう、小松菜の煮物、とうふ、ヨーグルト 間食 シュークリーム、コーヒー

食べたもの

朝 ソーセージパン、コーヒー、コーラ 昼 焼きそば 間食 コーヒー 夜 ちくわ、なっとう、ヨーグルト、せんべい、スイカ、ポテトチップス、クラッカー

食べたもの

朝 ソーセージパン、コーヒー、コーラ 昼 白米、焼き魚、小松菜の煮物、野菜の煮物 間食 チョコレート 夜 なっとう、豆腐、せんべい、ポテトチップス、ヨーグルト、焼きそば

食べたもの

朝 ソーセージパン、チョコレートパン、コーヒー、コーラ 昼 白米、炒り卵、ソーセージ、ピーマン炒め 完食 シュークリーム、コーヒー 夜 麻婆豆腐、ポテトチップス、せんべい、なっとう、きゅうり、ヨーグルト、コーラ

食べたもの

朝 バターロール4個、たこ天ぷら、コーヒー、コーラ、まんじゅう 間食 コーラ、せんべい 昼 パスタ、たこ焼き 間食 ヨーグルト 夜 パスタ、チャーハン、カボチャスープ、なっとう、ヨーグルト

食べたもの

朝 ソーセージパン、クラッカー、おっとっと、コーラ 昼 白米、ひき肉詰めピーマン、野菜炒め、炒り卵、チョコレート 夜 なっとう、サラダ、豆腐、オクラの豚肉巻き、カツオのたたき、牛肉炒め、コーヒー

食べたもの

朝 マフィン、ぶどうパン、コーヒー、まんじゅう 間食 コーラ、まんじゅう 昼 パスタ、ぶどうパン 夜 なっとう、小松菜の煮物、ヨーグルト、アジの塩焼き

食べたもの

朝 ソーセージパン、コーラ 昼 白米、焼き鮭、野菜炒め 間食 常夏パイン 夜 なっとう、サラダ、そば、ヨーグルト、焼き鮭、クラッカー、コーヒ、ラムネ

食べたもの

朝 ソーセージパン、クラッカー、サイダー 昼 白米、卵焼き、ぎょうざ、オクラ 間食 常夏パイン 夜 なっとう、豆腐、ヨーグルト、牛肉炒め、オクラ、鶏むね肉とナス炒め、コーヒー、ポテトチップス、ハッピーターン

食べたもの

朝 ベーコンパン、ミルクパン 昼 ペペロンチーノ、ミルクパン 完食 ハッピーターン 夜 なっとう、サラダ、ヨーグルト、ぎょうざ

食べたもの

朝 レーズンパン、揚げ煎餅 昼 白米、カップラーメン 夜 しょうが天ぷら、カツオのたたき、なっとう、ヨーグルト、サラダ、コーラ

食べたもの

朝 枝豆パン、コーヒー、コーラ、チョコレート 昼 たこ焼き、ぶどうパン、揚げ煎餅 間食 コーヒー、コーラ 夜 なっとう、ヨーグルト、サラダ、麻婆豆腐

食べたもの

朝 ソーセージパン、コーヒー、チョコレート、コーラ 昼 カレー 夜 ヨーグルト、なっとう、ゼリー、どうぶつビスケット、コーヒー、かぼちゃのサラダ、ねぎ天ぷら

食べたもの

朝 ソーセージパン、バナナ、せんべい、どうぶつビスケット、チョコレート、コーヒー 昼 おにぎり2個、サンドウィッチ、常夏パイン 夜 サンドウィッチ、明太子フランス、なっとう、豆腐、小松菜の煮物、モロヘイヤ、オクラ、せんべい、コーヒー、コーラ

食べたもの

朝 ソーセージパン、コーヒー、コーラ 昼 おにぎり、チーズトースト 夜 なっとう、豆腐、せんべい、ヨーグルト、コーヒー、どうぶつビスケット

食べたもの

朝 ぶどうパン、ちぎりパンクルミ、バナナ 間食 じゃがりこ、どうぶつビスケット、クラッカー 昼 カップラーメン、ぶどうパン 夜 焼き魚、サラダ、味噌汁、なっとう 間食 ヨーグルトアイス

食べたもの

朝 枝豆パン、メロンパン、コーヒー、コーラ 昼 白米、肉じゃが 間食 コーヒー 夜 なっとう、ぶどうパン、バナナ、豆腐、コーヒー

食べたもの

朝 ソーセージパン、チョコレートパン、コーヒー 間食 サイダー 昼 白米、アジフライ、小松菜の煮物、卵ソーセージ焼き 夜 サラダ、なっとう、小松菜の煮物、オクラ、鶏の南蛮漬け、ヨーグルト、ポテトチップス、コーヒー

食べたもの

朝 たまごパン、ぶどうパン、バターロール3個、コーヒー 昼 白米、きゅうりもみ、えんどう・小松菜のごま和え、白身魚のフライ 夜 なっとう、サラダ、バターロール1個、じゃがりこ、ヨーグルト、チョコレート、コーヒー

食べたもの

朝 ソーセージパン、バターロール 間食 どうぶつビスケット、チョコレート、じゃがりこ、ゼロコーラ 昼 白米、ビーフシチュー、ぶどうパン、イカ天ぷら 間食 ぶどうパン、ゼロコーラ 夜 サラダ、焼きナス、なっとう、ぶどうパン、バナナマフィン、ヨーグルト

食べたもの

朝 ガーリックフランス、ミルクパン、コーヒー 間食 ポップコーン、どうぶつビスケット、目玉焼き 昼 そら豆のパスタ、たこ焼き、ミルクパン、シュークリーム ゼロコーラ 夜 なっとう、アジの塩焼き、ヨーグルト、サラダ

食べたもの

朝 枝豆パン、ラーメン、野菜炒め 昼 ペペロンチーノ、ミルクパン、シュークリーム、ゼロコーラ 間食 ミルクパン 夜 アジの塩焼き、サラダ、なっとう、小松菜の煮物、ヨーグルト

食べたもの

朝 バターロール3個、コーヒー、バナナ、焼きそばパン 昼 パスタ、豆 間食 チョコパイ 夜 かまぼこ、さつま揚げ、なっとう、小松菜の煮物、野菜炒め、ヨーグルト

食べたもの

朝 バナナ、やさしい甘さのメロンパン、まるごとソーセージ、コーヒー 間食 チョコレート、クッキー 昼 白米、チキン南蛮 夜 バターロール1個、サラダ、ヨーグルト、なっとう、すもも、コーヒー

食べたもの

朝 まるごとソーセージ、バターロール3個、しっとりメープルブレッド、コーヒー 昼 白米、野菜炒め、白身魚の南蛮漬け 間食 チョコレート 夜 バターロール1個、野菜炒めナスの煮物、なっとう、ヨーグルト、ポテトチップス

食べたもの

朝 ひとくちフランス、ピリ辛チョリソーパン、コーヒー 昼 カレー 夜 天ぷら紅しょうが・きくらげ・ネギ・プレーン、バターロール1個、ナスの煮物、野菜炒め、ヨーグルト

食べたもの

朝 ひとくちフランス、まろやか広島レモンブレッド 昼 ペペロンチーノ、ひとくちフランス、まろやか広島レモンブレッド 間食 ペプシ、ちぎりパン(クルミ) 夜 サラダ、ししとうナス揚げ物、焼き肉残り、みそ汁、ヨーグルト

食べたもの

朝 ベーコンエピ、牛丼残り、コーヒー 間食 コーヒー 昼 チャーハン、カップラーメン、レモンパン、塩クッキー 夜 焼肉残り、もやし、サラダ、チャーハン残り、ヨーグルト