2021-07-12 食べたもの 特定保健指導 朝 ソーセージパン、クラッカー、サイダー 昼 白米、卵焼き、ぎょうざ、オクラ 間食 常夏パイン 夜 なっとう、豆腐、ヨーグルト、牛肉炒め、オクラ、鶏むね肉とナス炒め、コーヒー、ポテトチップス、ハッピーターン