2021-06-29 食べたもの 特定保健指導 朝 たまごパン、ぶどうパン、バターロール3個、コーヒー 昼 白米、きゅうりもみ、えんどう・小松菜のごま和え、白身魚のフライ 夜 なっとう、サラダ、バターロール1個、じゃがりこ、ヨーグルト、チョコレート、コーヒー