2021-06-19 食べたもの 特定保健指導 朝 ベーコンエピ、牛丼残り、コーヒー 間食 コーヒー 昼 チャーハン、カップラーメン、レモンパン、塩クッキー 夜 焼肉残り、もやし、サラダ、チャーハン残り、ヨーグルト