2021-06-21 食べたもの 特定保健指導 朝 ひとくちフランス、ピリ辛チョリソーパン、コーヒー 昼 カレー 夜 天ぷら紅しょうが・きくらげ・ネギ・プレーン、バターロール1個、ナスの煮物、野菜炒め、ヨーグルト