2021-07-31 食べたもの 特定保健指導 朝 チーズパン、ベーコンパン、コーラ 間食 クルミパン、クラッカー 昼 ペペロンチーノ、クルミパン 夜 イワシの煮付け、炊き込みご飯、豆腐、なっとう、チョコレート、ヨーグルト