2021-06-11 食べたもの 特定保健指導 朝 クラッカー、ガーリックフランス、フレンチクーラー、コーヒー 昼 おにぎり2個、ざるそば 夜 野菜炒め、じゃこ天、ヨーグルト、オートミール、サラダ、小松菜の煮物、コーヒー、ハッピーターン7個