2021-06-18 食べたもの 特定保健指導 朝 菓子パン、ガーリックフランス、コーヒー 間食 チョコレート 昼 サンドウィッチ、塩パン、牛丼 間食 あげせん 夜 サラダ、なっとう、お茶漬け、たこ天ぷら、ヨーグルト