2021-08-14 食べたもの 特定保健指導 朝 バターロール、クルミパン 間食 アクエリアス、OS ONE 昼 ナスとトマトのパスタ 間食 アクエリアス 夜 アジの塩焼き、サラダ、味噌汁、豆腐、なっとう、オクラ、ヨーグルト、コーヒー