2021-05-26 食べたもの 特定保健指導 朝 ランチパックハムマヨネーズ、コーヒー、クラッカー 間食 チョコレート 昼 白米、白身魚の南蛮漬け、煮物 夜 サラダ、野菜炒め、なっとう、キムチ、ハッピーターン3個、あられ、コーヒー